반응형 순간을 남기다/일기장127 [WhatDidUDoToday] - 230928 X발 모스키토형 내 피 빨고 무사할 줄 알았어? 형 때문에 잠 못 잤는데, 운동을 일찍 갔다 고마워 좋은 하루되세요 다들~ 오늘은 등운동 할 만큼 다하고, 유산소도 했다. 230928 등 부침개? 2023. 9. 28. [WhatDidUDoToday] - 230926 헬창 센세가 2주만 하면 몸이 적응돼서 안피곤하다고 굳게 믿고 했다. 이틀까지만 힘들었고, 2주가 된 지금은 적응된다메! 아, 센세가 튀었다 xx 지혼자 다른 시간대에 함. sheep쉑 첫날만 같이했다. 이럴거면 왜 헬스장 오라고 한거야 라기엔, 쇠질이 맨몸보다 확실히 빨리커져서 고맙다. 맨날 본인 깨워서 운동같이 가자면서 전화를 받질 않음. 3샷까진 괜찮았는데, 4샷 하니까 흙 물에 타서 퍼먹는 느낌이다. 어제는 감기가 심해서 맛이 안느껴졌나; 왜 분할로 나눠하라는지 알았다. 근육통 도져서 죽을 맛이다. 오늘 중량 스쿼트 하다가 허벅지 2제곱 될뻔했다. 체지방 14% 11월목표로 가보자잇 골격근량 느는게 인바디에 보여서 기분좋다. 230926 하체 개인공부 2023. 9. 26. [WhatDidUDoToday] - 230925 오늘 뭘할지를 적으려고 시작한 것이 어느새 운동로그가 되어버렸다. 일과 시작이 눈뜨자마자 뭔 운동할지 생각해버려서 이게 어쩔 수가 없다 프리웨이트는 타겟별로 나눠서 하려했는데, 크로스핏 하는 친구가 매일하는게 더 좋다길래 쇠질 응애라 매일 해야겠다. 오늘 점심 시간에 못자서, 거의 좀비상태였다.. 항상 0이 아닌 1에 수렴하는 회의인 것 같아서 좋긴 하다. 사장님이 커피 사주신다 하셨던 것 같아서, 스타벅스 가야지 헤헿 했는데 그냥 가셔서 살짝 우울띠.. 오늘 등운동만 하다가 2시간 다 썼다. 2023. 9. 25. [WhatDidUDoToday] - 230923 기구 다쓰자고 00시에 가자는 헬창친구 폼 미쳤다는 무슨 술먹고 지혼자 런함..xxx 혼자 하던 시간에 한다니까 결국 혼자 운동하고옴 230923 가슴 딥슬립 천국의계단하는데 눈꺼풀로 3대500쳤다 운동한 거 아까워서 건강하게 먹어야지중형견 데리고 한강 갈 수 있을까.. 운동 끝나고 집와서 이거 쓰는데 근육통이 밀려오는데 2023. 9. 23. [WhatDidUDoToday] - 230922 친구때메 4시전에 갔는데 똥쟁이가 늦게 와서 먼저 시작했다. 등하는 날인데, 등은 무슨 어깨만 조졌다. 오늘은 유산소했는데, 친구있어서 포스팅하는거 깜박함. 아침운동하고 좋아진 점이 긍정적 사고가 늘었다. 당연하게 여기던 것들이 당연하지 않다고 생각하는 사고부터 변하게된 것 같다. 작은 희생이나 사소한 배려가 쌓이고 쌓여 사회의 긍정적인 면들을 만들듯이 대부분의 사람들이 그런듯 하다. 헬스장이 거리가 좀 있어서 집가면서 구름보는게 은근 쏠쏠한 재미다. 그리고 출근할때는 눈 힘 다 풀림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 카페인 때려박고 시작하는 일과 새벽 운동을 하니, 2샷으로는 아침에 눈꺼풀의 중량을 이길 수가 없다. 속눈썹만 200kg쯤 되는 느낌.. 오늘 뭐할지 적는 취지로 시작했는데, 의식의 흐름대로 다 끄적여.. 2023. 9. 22. [WhatDidUDoToday] - 240921 배움에는 끝이 없다고.. 자만 하지 말자, 안다고 다 아는 게 아니다. 어떤 분야든지 피지크 월드챔피언 선수의 어깨 운동법 따라했는데, 이럴 때 맛있다라고 하는구나를 느꼈다. 디지털 시계는 어디로 갔는지, 어느 순간부터 아날로그 친구가 와있네; 같이 헬스장 다니자 해놓고 혼자 하는 친구와 내일 하기로 했는데, 안 나오면 넥슬라이스 갈겨야겠다. 230921 어깨 수면시간 늘리기 대략적인 틀 이해하기 풀떼기 더먹기 2023. 9. 21. [WhatDidUDoToday] - 230920(수정) 밍기적대다가 늦게가서 가슴운동밖에 못했다.. 유산소 전에 쓴다는게 유산소를 못해서 이제야 쓴다 운동같이 하자던 친구가 하루만 같이하고는 빤스런해서 혼자한다 ㅜ 일어날때는 피곤한데 하다보니까 적응되긴한다. 고민보단 GO가 맞다 고기먹고싶다 어떻게 상온에 하루놔뒀다고 프로틴바에 곰팡이가 피냐; 퍽퍽해서 털난건가 곰팡이핀거 티라도 내듯이, 실곰팡이로 애가 코트를 만들어버렸다. 프로틴바로 끼니 때우려다가 김밥먹음 프로틴바 나눠주려다가 안먹을것 같아서 안줬는데 나눠줬으면 큰일날뻔.. 저탄수식단 구성하려다가 bj치즈볼씨가 탄수화물 먹어야 근육 빨리 붙는다해서 권장량만큼 먹고 운동을 더하기로 함. 230920 가슴 오늘은 제발 라이다공부 수면시간늘리기 2023. 9. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음 반응형
