[WhatDidUDoToday] - 230920(수정)

밍기적대다가 늦게가서 가슴운동밖에 못했다..
유산소 전에 쓴다는게 유산소를 못해서 이제야 쓴다

운동같이 하자던 친구가 하루만 같이하고는 빤스런해서 혼자한다 ㅜ
일어날때는 피곤한데 하다보니까 적응되긴한다.
고민보단 GO가 맞다
고기먹고싶다

 

어떻게 상온에 하루놔뒀다고 프로틴바에 곰팡이가 피냐;

퍽퍽해서 털난건가 곰팡이핀거 티라도 내듯이, 실곰팡이로 애가 코트를 만들어버렸다.

프로틴바로 끼니 때우려다가 김밥먹음

프로틴바 나눠주려다가 안먹을것 같아서 안줬는데 나눠줬으면 큰일날뻔..

 

저탄수식단 구성하려다가 bj치즈볼씨가 탄수화물 먹어야 근육 빨리 붙는다해서 권장량만큼 먹고 운동을 더하기로 함.

230920
가슴
오늘은 제발 라이다공부
수면시간늘리기