[WhatDidUDoToday] - 230829

오늘은 유산소말고 컨디셔닝만 했다.

플랭크 스트레이트로 10분은 못하겠다. 나눠서 채워야지. 길어야 6분이다 아직은

플랭크 10분하는 친구보고 목표로 세웠는데 1달안에 가능할지 모르겠네

 

지방은 더 쳐내야하는데, 복부 라인은 4일정도만 단식 유지하면 11자정도는 더 선명해질듯하다.

 

오전에 운동해서 그런가 상쾌하네해도, 출근하면 피로무한증식이다..

회사에 출근할 때마다 치킨주면 능률상승인데 하하

 

23-08-29

플랭크 7분해보기

자격증 3회분

책 마저 포스팅(가능하면)